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来源:本站  发布时间:2022-05-29

Q1:高考两天吃些什么好,我想为我的朋友做些什么,让她顺利高考最好超长发挥。

五要:
要情绪稳定:家长情绪稳定通过感染、暗示等心理机制,有助于考生情绪稳定。家长情绪不稳定,心情紧张,不利于考生良好的心态的建立。
要情绪愉快:家长对考生考试充满信心,情绪饱和,都会对考生产生积极的影响,有利于强化考生的信心。
要告诉考生只要尽力就行。这有利于减轻考生来自家长方面的压力。考生轻轻松松上考场,认认真真做答卷。
要搞好孩子的饮食卫生。考生吃平常的饭菜就可以了,不必再去加强营养,搞好孩子的饮食卫生,使考生体力充沛、精力充满参加高考。
要做好必要的督促检查。对考生的考试用品,准考证等携带做必要的督促检查,对去考场的路线,赴考场时间做必要的提示。
五不要:
不要给孩子定每门课考试分数指标。也不要经常问孩子的成绩,否则就会给孩子加压。
不要规定孩子考上什么大学。
不要把自己的意愿强加给孩子。指导孩子报志愿,但是代替。否则易引起孩子敌对情绪,影响考试成绩,考前,家长不要和孩子谈志愿的事。
不要送孩子上考场。送孩子上考场,不利于孩子考试信心的加强,反而增加了考试的压力。
◇鼓励孩子应掌握方法◇
一、无效叮嘱型
案例:王女士的女儿今年高三,在某重点高中就读。女儿读初中时学习成绩一直名列前茅,在全校排前十名。上高中后,周围的同学学习成绩都很好,她一下子从前几名下降到中间。王女士没完没了地教导女儿,告诉她一定要找到在初中时的自信,可女儿每次考试前总觉得自己不行了,成绩也始终不见提高。快高考了,女儿的成绩却越来越下滑。
点评:王女士属于无效叮嘱型。她的叮嘱之所以无效,是因为女儿知道自信的重要,但是妈妈的叮嘱并没让女儿认识到自信该到哪里去找。
建议:1.把无效叮嘱变为坦诚接受。王女士的痛苦不在于女儿成绩下降,而在于对这个现实的拒绝,这也正是孩子失去信心的原因之一。正面接受失败的现实,就有机会把用在痛苦上的心思放到解决问题上。2.和孩子一起承受挫折。女儿挫折容忍力太低,因此一次失败就认为自己下一次也不行了。从现在开始,把每次模考当作挫折训练,胜不骄败不馁,让模考的胜败都成为高考的成功要素。3.练习体验微小进步。哪怕下次考试成绩只提高了0.5分,也真心和女儿庆祝战果,让成功成为成功之母。
二、动机剥夺型
案例:李峰的妈妈很着急。学习成绩一直是中等偏上,现在快中考了,孩子却一点也不紧张。在家写作业时,妈妈催促他抓紧写,李峰还是要磨蹭到半夜。只要李峰一坐到电视机前,妈妈就说:“都快中考了,别看电视啦。有这时间多看一会儿书,多做几道题,等考完试妈让你可劲儿看电视!”前几天,李峰的妈妈和爸爸商量准备给孩子来把奖励机制,如果孩子这次考上省重点就给他买笔记本电脑,如果考上市重点就买台式电脑。可李峰听了根本不屑一顾,他知道爸妈说话从来都不算数。
点评:李峰对学习如此不在乎,父母的奖励政策是重要原因。没有奖励的时候,学习是孩子自己的事。奖励一跟上,孩子会误以为学习是为了父母。当他和父母关系不好,或者父母奖励承诺未兑现,或者父母虽然奖励了,但是奖励的力度不够,他最有效的反抗就是“我不给你学啦!”
建议:1.如果经济能力允许,建议兑现承诺的奖励。父母的诚信也是对考生的教育。2.今后再给孩子添置东西,最好与成绩脱钩。3.用赞赏代替奖励。赞赏是对孩子能力、努力和人格的评价,奖励有时候是用身外之物诱惑他努力。
三、攀比离间型
案例:李先生的儿子今年就要参加高考了。他见儿子还不紧不慢地看电视、看漫画书,就经常督促儿子要把心思放到学习上。他还常跟儿子说:“你看你表哥,当年高考时天天写作业都到半夜,没一天12点以前睡觉的,现在考上北大了。你看你表姐,高考前把那些试卷做了几十遍,人家现在不也考上哈工大了。”
点评:李先生属于攀比离间型。他树立的榜样未必是儿子能达到的,但肯定是儿子感到嫉恨的,因为他们的优秀被用来证明他的没出息。无意之间,离间了兄弟姐妹之间的关系。
建议:1.李先生和孩子一起把关注的重点放在自己成绩的进步上。2.对于兄弟姐妹或同窗好友的成绩采取战友心态。即,欣赏别人的进步,体谅别人的艰难,坚持自己的努力。
四、最后通牒型
案例:高先生的女儿是高考复读生。平时女儿很卖力,可成绩还是提高不快,越临近高考女儿越焦虑。不但学习效率低,连饭也吃不香,觉也睡不着了。高先生怕女儿考不好,就对女儿说:“我们单位同事都知道你去年没考上,他们都说你又准备了一年,今年一定能考个好大学。这次你再考砸了,我可没脸再见这些亲戚朋友啦。”
点评:对于战斗力强的孩子,这种通牒也许会有激励作用。对于厌倦了这一切或心力很弱的孩子,这种方法有时会使他焦虑倍增,有时会使他一蹶不振。
建议:1.帮孩子设计高考立交桥,旱路不通走水路,想学习就永远有书念。2.安排合理作息,让均衡的膳食、科学的作息缓解孩子的焦虑。3.必要时支持孩子接受考前心理咨询或考试焦虑脱敏训练。
帮倒忙的家长无一不是出于好心,但常常是越帮孩子越闹心,学也学不进去,考也考不出来。
孩子大考在即,父母帮助孩子的根本原则是把关注放在效果上,把功夫下在方法上。因为中高考所考验和竞争的不是父母的良心与爱心,而是能产生复习和考试效果的好方法。父母怎样做才能防止帮倒忙呢?
1.效果不好的言行立即终止。同样的方法不可能产生不同的结果。2.孩子的心声要认真倾听。弄清了孩子最烦的和最渴望的,才能把忙帮到点子上。 3.调整好自己的身心状态。健康快乐的家庭生活是对孩子最棒的考试援助。4.选择性地了解考生应知的复习方法、应试策略和心理调节技术,在孩子需要的时候及时提供高水平信息。
◇常见“考试病”应急治疗方法◇
高考日益临近,这个关键时刻,注意休息、防病保健尤为重要。现介绍一些常见“考试病”的应急治疗方法。
感冒
6月份,天气变化频繁,昼夜温差也较大,疲劳的考生很容易得上呼吸道感染。医生建议,按说明服用常用药物将有助于症状缓解,最好是那些不会在白天引起嗜睡的感冒片。同时配合服用一些中药冲剂也能取得很好的效果。另外,不妨适量多吃些西瓜、梨子等清凉的水果。
头痛
精神紧张,用脑过度,往往导致神经血管紧张性头痛。有的考生两侧太阳穴部位常常会有间歇性疼痛,大部分是因为这个原因。医生建议,一天服用10mg维生素B1或B2,可以营养神经、疏缓疼痛。
腹泻
天气热了起来,食用变质食物引发的腹泻病例也渐渐增多。医生们特别指出,考生家庭一定要注意饮食卫生。一般说来,只要不是痢疾等较为严重的感染,普通水泻只需注意补充水分,适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的黄连素即可。
眼部不适
用眼过度的考生有时会觉得眼睛周围酸痛,这是眼部肌肉紧张所致。而做眼保健操进行按摩能很好地缓解眼部疲劳。另外,在使用有疏缓作用的滴眼液时也需注意防止污染,避免人为导致眼部感染。
痛经
考期碰上例假,是有些女同学最头痛的。若症状比较轻微,可服用相关镇痛药物;若疼痛较为严重,可考虑在医生的指导下服用药物推迟经期,值得注意的是部分人会出现皮疹、下腹坠胀等药物过敏反应。
失眠与晕场
白天面对复习题头脑“空白”,晚上睡不着,医生认为,若出现这些状况应以心理调节为主。出现头脑“空白”时先做深呼吸,然后静下心来从易到难一道道做题,做不出的先跳过,在解题过程中树立信心。睡不着时,睡前一杯热牛奶是行之有效的传统方法。实在不行时,短期内每晚服用1-2片安定药物。
◇孩子高考来临家长谨慎五忌◇
一忌贪多求全。有些家长看到孩子的练习卷上有空白,就十分紧张,认为孩子“消极怠工”。一味求全,制订不切合实际的复习计划,只能让孩子变得焦虑和沮丧。考前的“题海战术”其实于事无补,应该指导孩子有选择地做习题,找准孩子的薄弱环节,进行针对性的训练。
二忌督促过头。孩子迎考,家长比孩子还着急。有些家长没有辅导能力,只能无休止地督促孩子,成天逼着孩子学习。把孩子关在屋里,不准出去玩,不准看电视,甚至采取陪读的方式。这种督促过头的做法往往适得其反。考前复习更应该有规律进行,集中精力吃透“知识点”,适当放松的方法,更容易收到事半功倍的效果。
三忌日夜颠倒。孩子考前复习,作息安排相对比较自由。为求清静,许多家长采取疲劳战术,将孩子的复习时间拖延长到深夜以至于凌晨,白天让孩子适当睡觉。这种做法非常错误,容易颠倒孩子的身体“生物钟”。应该尽量同高考当天的时间靠拢,让兴奋时段集中在白天,只有步调一致才能考得好。
四忌恶补家教。眼下大势基本已定,找经验丰富的高中教师,对孩子进行一些点拨式的辅导,是可以的。通过家教的“大运动量”恶补练习,未必会有很好的收效。不如安排孩子和前几届的高考成功者聊聊天,学些“实战经验”。这样的“家教”时间不长,却更有针对性,同时也能安抚稳定孩子的情绪。
五忌攀比刺激。这时候千万别把亲友同事家的“学习尖子”,拿来“刺激”自己的孩子,会让孩子精神崩溃的。高考前夕,孩子的压力已经够重了,家长再跟着攀比责骂埋怨,只能是乱上添乱。重要的是执行自己的复习计划,用平常心对待就可以了,不用太紧张。
◇女考生考前是否需要服药调经◇
一年一度的高考马上就要到了,许多高三女生害怕到高考时来月经出现的心烦意乱、痛经、睡不好觉而影响临场发挥。家长更是为孩子担心,便让孩子吃药,以推迟经期,迎战高考。
考前是否需要服药调经,有关专家认为,高中女生正处于青春发育期,此时,丘脑-垂体-卵巢轴对月经的调控功能还不是十分完善,如果没有医生的指导,自行乱服一些药物来调经,这种人为的干扰,有可能影响大脑皮层高级神经中枢对丘脑-垂体-卵巢轴的指挥,进而影响到丘脑-垂体-卵巢轴对月经的调节,使本来正常的月经周期发生紊乱,特别是不正规的吃药或突然停药,极易导致体内的激素水平突然降低,引发不规则出血或出血过多。
在用药期间,有的可能会出现一些不良反应,给心理造成很大的压力。因此,对正常月经周期的高考女生进行人为改变正常月经周期是没有必要的,也是不可取的。
女生如果在月经来潮前,出现一些诸如情绪波动、烦躁易怒、心情低落、头昏失眠、乳房胀痛不适、痛经加重等症状突出时,面对这种经前期综合症,可以通过一些方法进行调经,让考生顺利参加高考。
对于那些有需要的人来说,目前最简单的方法是口服短效避孕药来调整月经时间。在医生指导下,从5月份月经过后的第五天开始服短效避孕药,一直服到高考结束,一般在停药后2—7天之内,正常的月经可以来潮。另外,对6月初要来月经的女生,因为就要高考了,可提前7到10天开始服用孕激素加少量的雌激素,一直服到高考结束。如果在服药期间有副反应,一定要上医院看医生,根据实际情况加服其他药物。不要自行调药,以免发生不规则出血等现象。
◇高考前夕孩子最不希望听到的十句话◇
就要高考了,临考前,作为考生家长,您知道考生最不希望听到家长说什么话吗?我们不妨来听听部分考生的心声。
忌语一:
“加油!爸爸妈妈等你成功归来!”
家里有个孩子考试,全家出动是很常见的事情了。很多考生家长一直把孩子送到考场外,还要不停地嘱咐。其实,孩子都想考出好成绩,可高考是一种能力考试,如果家长不切实际地乱嘱咐,反倒让孩子心里更没有底气。
忌语二:
“祝你成功!”
尤其是对那些不要家长送的考生,家长不知道如何表达自己对孩子的关心,喜欢叮咛这样一句,其实没有必要。与其祝愿成功还不如换成“注意安全”“一路小心”等关心考生安全的话语,因为这样一句话传达的信息是“爸爸妈妈关心我,而不只关心我的成绩”。
忌语三:
“记住你的目标,成败在此一举!”
有些家长喜欢给孩子定目标。而且往往把高考看得过于重要,过分强调高考在人生中的作用,认为孩子如果考不上,或者考不到一个好的高校,会直接影响到今后的前途。
忌语四:
“我们家孩子模考成绩回回棒,老师都说这成绩考清华北大没有问题!”
高考是能力考试,模考成绩好可以从一个侧面反映孩子的确学得不错,但模考毕竟不是真枪实弹的考场,模考成绩好,但由于适应不了真实高考考场的氛围,影响考试发挥的考生不在少数。提醒家长,千万不要给孩子不切实际的高期望值,这样无形中给孩子增加了压力,到时候很有可能直接影响到孩子的正常发挥。
忌语五:
“把题看仔细,认真答题,千万不要有任何大的疏漏,争取多拿分。”
高考前老师已经反复叮咛了,希望考生掌握一些考试技巧,能多拿一分就多拿一分,这时家长就不要再多说什么了。因为,任何一个考生都不愿意在自己已经掌握了的知识点上丢分。
忌语六:
“现在检验你复习好坏的时刻来了,你要好好把握。”
如今的孩子都知道高考的重要性,大部分考生都能认真复习、备考,他们也希望通过自己的努力,能把握住机会,开始人生的下一个旅程。家长说这样的话,多半会让孩子那本来就容易波动的情绪更加难以平静。
忌语七:
“再坚持一下,好好把试考完,你和爸妈就都解放了。”
孩子听到这话,就会感觉到自己是家长的负担,好像爸爸妈妈这么辛苦都是自己造成的,如果碰到那些倔强、任性的孩子,可能会顶撞,以至于伤害双方感情,直接影响到孩子考试情绪的稳定。严重的,甚至可能会导致孩子憎恨考试。
忌语八:
“同样是人,我就不相信我家孩子比人家的差。”
现实生活中,往往有一些家长喜欢拿孩子来相互攀比,一个正确的心态是,不管人家的孩子如何,只要自己的孩子身心健康,懂得做人的基本道理,父母就应该有所满足。
忌语九:
“爸爸妈妈这么辛苦都是为了你,你一定要争气,要有出息。”
现在的家长为孩子付出很多,他们也希望能得到孩子的回报。很多家长都认为,在孩子没有成人之前,孩子学习优秀、自觉、求上进就是对父母悉心栽培最好的回报。而很多家长也一厢情愿地把孩子能否考上大学、能否考上好大学与孩子未来的命运挂钩。
忌语十:
“考不上爸爸妈妈也不会怪你,明年我们再重新复习。”
很多家长希望用这样的话来给孩子减压,帮他们宽心。其实,大部分考生对这句话非常反感,他们觉得还没有高考就说这话,就是家长对他们能力的一种否定。
高考考前指导
◇考生在剩下十几天的时间里应该如何复习如何提高?
——冲刺阶段把知识结网
1.有计划、有目标。盲目无序地蛮干、模糊不清的目标,是影响考生成功的重要因素。临近高考,并非书看得越多越好,也非题目做得越多越难越好,制定清晰、明确、具体的计划与目标,这是提高复习效率的重要保证。
2.梳理结构体系,把知识织成“网”。建议考生除正常上好复习课以外,要留出时间梳理课本知识网络与结构体系,归纳、总结、提炼重点、热点题型的思路、方法、规律与解题步骤、注意事项等(可制作卡片)。亦可确定若干个领域、若干条主线或若干个专题,编织复习的框架,构建知识网络系统、基本方法与技能系统、重要数学思想体系,弄清知识与方法的内在联系,形成众多的“知识树”、“方法链”和“思维模块”,努力做到“知识原理联通、思想方法贯通”。
3.注重基础,注重课本,注重考纲。在综合复习、专题复习与综合模拟训练阶段,往往考生急功近利,丢开课本,忽视考纲,一味钻题海,每个考生应当明白,高考中真正拉开分数档次的,是中、低档题。对于印象不深、经常出错的地方,应重点予以强化;对于有一些在教科书上找不到、而考试却又常常出现的“隐性知识点”(如一些典型结论、重要数据等)也应给予足够的重视。
◇考前如何度过◇
1、不要担心你的焦虑。有许多同学害怕自己紧张、焦虑,结果越害怕越紧张,越焦虑,反过来就越害怕,形成了恶性循环。要正视焦虑,因为焦虑是正常的,而且正常的焦虑有利于水平的发挥,它可以促使你提高警惕,提高关注的程度,更大限度地调动自己的思维。另外,每个参加高考的人都会有一定程度上的紧张感,很少有人对高考一点也不紧张.所以既然每个人都有,就等于没有。这个时候,可能你就不会再担心了,结果呢——焦虑的程度反而就减少了。
2、正确认识自己的水平。不要因为某次考试成绩过低就立刻否定自己,要看自己的平均水平,任何人都有失误的时候,所以不要跟暂时水平的下降较劲,有人说:那万一正好高考时失误,怎么办?也正是高考具有这样的情况,才使得我们带着挑战自己,超越自我的心态来应对高考,我们每天都是在对未来无法预知的情况下生活的,不是吗?但也正是这种无法预知使得我们的生活更有意义和挑战,如果每个人都知道明天会怎么样,然后就真的怎么样了,这其实也就没意思了。所以,不要总是把失误挂在嘴上,一方面,那不是我们生活的主流,另一方面还会增加我们失误的可能,如果我们很坦然对自己说:“考试嘛,就有失败的可能,为什么非要将它排除呢?”这时反而成功的机会加大了。
3、合理设立自己的目标。当然这是建立在对自己进行准确的自我评价和自我分析的基础上的,对于高考结果的期望值一定要符合自己的实际水平,不要总认为自己有潜力,高考的时候一定会超发挥,会有奇迹出现,其实这样往往会在心理上自然而然地产生一些顾虑和恐惧,会影响你的学习状态和考试时的状态,增加了一些思想负担,应该对自己的水平、在班级中的名次,优劣做客观的分析,根据这个分析,务实地定一个目标。这样,目标是建立在能力基础上,就会多一份现实,少一份幻想,考试时就会踏实多了。
4、保持状态而不指望大幅度提高成绩。高考在即,有很多同学认为自己以前没有好好珍惜和把握时间,没有完全的投入,因此现在认识到了,就要全力拼搏,一定会有很大的效果。哪怕还有一天呢,我也要在这一天多学一些,应该说,眼前这几天,继续努力学习是没错的,但是想要有很大的提高,可能性很小。这几天时间里,其实最根本的问题是保持状态,高考所要考出的成绩就是你现在的水平,能考出你现在的水平,你就是成功的了。因为在这段时间里,会有很多事情影响你,包括主观的,客观的,再说时间也很短,能做到高考时以一种平和的心态进入考场,这是你要做的。
5、合理安排自己的时间。有同学说,快高考了,时间紧迫,那干脆晚上加班加点吧,这是最不可取的,其实越是临近高考,越应该让自己的身心处在一种平衡的状态下。如果一味地注重时间的积累,最终身体素质会下降,另一方面,会使大脑形成抵制状态,可能最终会出现高原现象,脑袋反应慢,这样不但不会促进高考成绩的提高,可能反而不如不加班加点。当然最好在高考之前将作息的节律调整到和高考时的时间安排同步,比如高考时几点想起床,就尽量调整生物钟,高考时中午要休息,尽量在这一段时间养成午间休息的习惯。另外,在高考前几天做题时,尽量把做题的科目和时间和高考也同步。
6、掌握科学的复习方法。在学习过程中要注重知识点的巩固,多考虑一下知识点与知识点之间的联系,因为高考很多题注重的是相关知识的运用,很少单独考某个知识点,尤其是理科的大题。有些题型,可能你一搭眼就能知道思路,而且比较确定,那么这样的题就没有必要做了。做题过程中,遇到难点了,一定是相关知识点你学得不透,马上把这个知识点巩固一下。这几天,不要大范围地找题做,尽量看一下以前的卷子里的错题,重新温习一下。
7、增加愉快的情绪体验,在学习生活中尽量寻找乐趣,并有意克制不良心理活动。适当地进行下课外娱乐活动,出去散散心,呼吸一下新鲜空气,和同学开开玩笑,放松一下绷紧的神经。同时一旦出现烦躁、紧张、害怕等不良情绪,要主动和他人沟通,寻求倾述或帮助。不要任其发展。
◇考试期间如何度过◇
(一)6月6日应该怎样度过?
1、合理设定生活节奏
不要因为只剩一天考试了,就完全放松,放松到都不知道自己该干什么了,这样不利于第二天进入状态,适当看看书,做做简单题,适当进行一些娱乐活动,然后睡觉不要太早,按平时的规律睡觉即可,否则你早睡了,睡不着,更着急,一着急就该睡时都睡不着了。
2、适当复习
对以往的一些卷子可能拿过来看一下,看一下错题,不用大量地做题。脑海当中对每一科目有一个大致的知识点轮廓,然后告诉自己:明天我一定能行!
3、做好必要的物质准备
把考试当中的所有能用到的东西都准备好,放到固定的位置,免得到时候现找。包括生活用品,比如雨伞。
4、熟悉路线
保证考试时能以最快的时间到达考场,确定中午在哪里休息等等。
(二)考试中需要注意的
1、注重审题
不要因为急于求速度而忽略了审题的重要性,应该说整个考试,审题是占大部分时间的,如果你把做题看成了重头戏,你肯定要吃亏,拿过来就做到最后才发现自己走错方向了,想改来不急了,而且卷子也没地方写了,这时候可想而知你的心情怎么样。
2、选择适当的答题顺序
尽量不要从后往前答。因为后面的题一般来讲都要比前面的难,如果碰到钉子了,耽误很长时间还做不出来,这时再回到前面,可能已经时间不够了。有的同学可能遇到难题了就把它放下了,把它放下是对的,但他却又从后往前答,结果又碰到难题,又从前往后答,这样弄得自己手忙脚乱。所以安安心心地先看一遍大体的题型情况,心里有个数,然后逐题回答,碰到难题一定不要慌,因为这是必然的,如果你每道题都会,你就不是你了。每次考试任何一个人包括学习特好的同学,也都会遇到一些难题,这是正常的,所以关键在于敢于放弃,有时放弃也是为了更好地选择。会做的题要慢一些做,“慢做会,求全对”。遇到不会的题,先用一两分钟再审一遍题,分析一下,如果还是没有思路,就暂时放弃,做后面的题。最后把能做的题都做了,剩下的难题仍然要做,不要轻易放弃,选择题可以猜测,大题可以列出一些也解题有关的知识,一般也可以拿到一些分。另外,避免“小题大做”,就是不要把过多的时间花费到分值很少的题上,即使做对了,也是隐含失分的。
3、及时填涂答题卡
填涂答题卡一定要认真、有时,有同学为了抓紧时间,先不涂,这样有可能造成最终由于自己有些题没做出来,来不及或忘了涂卡,造成的损失可能就更大了,所以只要心里稳,时间是不成问题的,先安安静静地把该涂的都涂好再答题,要求涂的题答完了,答好了,就把它涂上,然后再心平气和地,了无牵挂地做剩下的题。
4、考完后不要对答案
多数同学一出考场就开始对答案,这种心情是可以理解的,是正常的,但对于下一科的考试是不利的。对答案,其实说白了就是对错题,因为不可能你每道题都对,一旦发现哪道题错了,但这又是必然的,就开始心里不舒服,或者懊悔:这道题怎么错了呢?怎么这么马虎呢?稍微多一点就开始灰心丧气,对自己失去信心,甚至没有心思答下一科。所以希望大家考完后,不要对答案,直接回家,另外征求家长也尽量不要刨根问底。
最后,预祝各位子女能够进入自己满意的大学!

Q2:为了自己爱的人努力、用日语怎样说?

根据您的情况,我给您量身定做的学习建议和计划。
1.节约没必要的时间和精力----断网,戒电脑。
虽然也许您百度能解决您身边的很多问题,
如果您不希望语言学校满2年回国的话;
断网,戒电脑。
2.提高记忆效率。
了解人类大脑的构成。
人类的大脑和电脑不同,学过1次的东西是不可能记住的。
要想记住一个知识点,最少需要4次才能保证在2年内不忘掉。
第1次,上课听讲一定要记笔记!
第2次,第二天拿出笔记,复习昨天上课都讲了什么。
第3次,周末复习上周所有的知识点,不是本周的本周的还没忘。
第4次,月底复习上个月所学的所有知识点。
复习比学习更重要。
3.提高睡眠效率。
人的大脑是需要充电才能运转的,要想保持电力充足。
每天必须保证7.5个小时的睡眠(不多不少),周末9个或10.5个小时。
您应该发现了,为什么要正好都是1.5的倍数哪?
因为人的睡眠是1.5小时一次的。您感觉睡了一觉,实际上是分了N次的。
如果您正好睡8个小时的话,会被从熟睡中惊醒,实际上有效睡眠只有7.5小时。看您的作息时间,正好能保证7.5小时睡眠。
掌握好时间12.半一定准时睡觉。万一过点了,学习到2点在睡吧。6小时。
4.利用零碎时间练习口语和听力。
大学免试的时候,口齿不清人家可是不要的。
随身听/MP3里面装满日语课文,最好是你当天学过的课文。
不要觉得枯燥,重复播放100遍以上,跟着小声念。
在班车上,上学路上,念到睡着为止。
一定要念出来,舌头和脑袋一起动不是什么容易的事情。
跟不上的话就花钱买一个可以调节播放速度的,这笔投资是必须的。
另外补充,如果上班的地方管的松的话,可不可以带一个耳机?
这点很重要。注意不要受伤。
5.用心记住当天所学的所有语法。
死记硬背最没效率,把精力投入到学校课程中去。
我当年自学了1个月日语直接上的日语2级培训班。
上课的时候自然会用到3,4级知识点,不会的话就立刻写笔记。
问老师,这样4-2级的语法都学到了。
之后通过复习就可以巩固知识,会想一想当时老师是怎么给你解释的。
充分利用老师,我曾经下课就抓住老师一说就几个小时。
6.具体时间表。
8点起床之后戴上耳机,除了洗脸的时候一直听昨天学的课文。
3点半下课后,立刻抓老师问当天学的,不明白的知识点。
如果没有的话,拿出笔记本回忆一下,昨天学了什么。
坐上了打工的班车后,开始听今天学的课文。
找个人少的地方小声念。
如果下课到坐上班班车的时间不够的话,
晚上吃完饭后一定要用20分钟回忆一下,
昨天,今天都学了那几个知识点。
7.周末把上周和一个月前的笔记全看一遍。
如果有忘掉的,理解不彻底的知识点。就记到今天的笔记里面。
明天抓住老师问这些知识点。
写给其他没有过留学经验的人:
很多人都说[到了日本自然就学会了,而且有语言环境学的快]。
这个是中介的台词,如果是漂亮的姑娘,有可能找到半花瓶,半端盘子的工作。
正常人打工是工厂,清洁,扫雪,搬运等纯体力劳动。
这种情况根本没有可能练习日语,你只需要照着前面的人做一样的动作。
体力劳动者在上班时间不许聊天,更不用说你有意找人家搭讪;
你旁边站的很可能是印度人,马来西亚人,中国人。
日本人口有5%外国人;打工的地方就是这5%人口的集中营。
写给3楼[liku001825]:
3楼[liku001825]给的建议虽然十分充分,但是3楼的朋友似乎忽略了,语言学校的学生和您不太一样。单位派来的有工资,有补贴,有旅馆住。
你除了上班的7.75个小时,剩余的时间不需要考虑生活琐事。
况且您是大学毕业,比高中毕业的孩子有更强的自理能力和社会经验。
看到楼主的日程表后您应该明白,他有6个小时要上课,6个小时要打工。
打工坐班车来回2个小时。从学校到家里最少也要1个小时。
而且要自己做饭。您应该知道,他每天比您少7个小时。
还要另外加上,因为不是住旅馆。生活上的琐事,
洗衣做饭还要浪费更多的时间。
另外,为什么要匿名?您这段从那儿复制粘贴的?

Q3:谁帮我做个日语学习计划

时间可以自己灵活支配,那都不会的话,估计没人能帮你。
但是有几点我可以给点意见。
1,当天学习的内容一定要当天复习,而且全部搞懂弄通。这是遵从人的记忆遗忘曲线,当天学的东西一般12小时之后最多只记得50%。
2,路上可以练习听力。内容可以是课本的配套MP3,也可以是网上下的日语新闻。学外语,听力必须下大力气才行。那些学同传的都是一听8小时!
3,胆子大一点,多和日本人练口语。你人在日本,应该有很多机会接触日本人。他们也没什么了不起的,找到话题就和他砍,砍不死就行。
最后给你转发一个学友的复习心得。
水木suhan mm日语学习成功经验:自学一年:从五十音图到日语一级
首先想声明的是,虽然日语一级过了,而且分数我自己很满意(78、70、154、302),但是,我清醒的知道,我的日语水平仍然很差。所以,这篇“心路历程”,也许只适合于那些想要考级的朋友,真正想学好日语的可以飘过。考试是可以速成的,但语言不能速成。
我的起点比较复杂,我四五岁的时候,因为妈妈要晋职称,她学过几个月的日语,她听录音时我也难免被“熏染”些,所以,当我长大后真正自己学日语时,对日语的发音并不陌生。还有就是大一时上过几周的公日(一),但那时要准备英语六级,没坚持多长时间就放弃了,当我大四正式决定考日语一级时,五十音图依稀还记得,但认不全。
正式学日语始于06年的10月,那时刚被保研,整天闲的无聊,于是开始自学日语。
刚开始用的是《标准日本语》(初级),大概保持每天学一课的速度,先背单词,再读课文,然后看教学视频。大概每天用4-5个小时。期间间断过几次,所以,到07年6月的时候,只学到了中级上册的前一部分。我估计那时自己最多是个3.5级的水平。
然而,6月开始,不得不为了司法考试——这个号称是中国第一大考、而且对于法学院的学生凭此安身立命的考试,而在三个月多的时间中放弃了日语的学习,全身心的投入司考之中,所以,真正学日语的时间是1年减去3个月。9月下旬,忙完司考后,当我再次拿起标日时,发现连初级的课文我都认不全了。而这个时候,距离一级还有3个月的时间,按照以前的学习进度和方法肯定来不及。从这个时候开始,换了一种方法,只为了一级考试而学,只学考试中用的上的东西。与其说是在学日语,不如说是在学考试。
每天大部分时间在做三件事:背单词、背语法和研究真题
1、单词:买了本单词书,分成7等份,剪开后重新装订。每天背一份,正好一周能看完一遍单词。对于单词,我最大的经验就是要遍数多,哪怕因为时间紧看的不仔细也没关系。举个例子,用一个月时间仔仔细细的背一轮,不如一个月之内马马虎虎的翻5遍的效果好。
2、语法:目黑真实的《日语能力考试综合习题集》(一级)和(二级),因为一级考试中有很多语法是二级的内容,所以,二级语法一定要看的。我是每天看3个单元。到考试前,也看过了十几遍的样子。
3、阅读:没有专门练过。在这个期间我在一家日本律所实习,干完了活儿去翻翻所里的垃圾箱,里面会有一些日语的资料,就算是练习阅读了。缺点是涉及的面比较窄,只是法律相关的,优点是法律文件的逻辑比较严谨,到后来开始做真题时,从没做错过那道图表类的题目,我觉得与这个不无关系。
4、听力:没有针对一级练过,只是随便找了些日语的听力资料,是一个学日语的同学送的,每天有空闲时间就听。
5、从十月中旬开始做真题,每天1套,然后仔细的研究,特别是语法。事实证明,这个是最有效的,因为一级考试似乎都形成了一种题库的模式,重题或者类似的题目会经常出现。我觉得这个收获最大,到后期做语法题时,几乎形成了一种“题感”,不用看明白题意,只凭题中几个标志性的词就能选出答案,或者是只看四个选项就能选对。
有人问每天花费的时间,我没有具体统计过,但除了吃饭、睡觉、上课(17学分)和实习(每周一天或两天)以外,所有的时间都在看日语。甚至有一段时间只睡4个小时。到后来要每天喝至少5包咖啡苦苦撑着,也由此造成了2007年底严重的咖啡依赖和轻度抑郁症。
一直坚持到11月初。每次做真题分数都徘徊在230-240之间,遇到了瓶颈,怎么也提不上去。
11月中旬,忘了具体是哪天了,司考成绩出来,我侥幸过了。07年给自己定的两大目标是通过司法考试和日语一级,我很相信人品守恒定律,觉得司考通过已经很耗人品了,没有那么多的人品再可供日语耗费,于是决定放弃复习,在剩下的两周里把《交响情人梦》反复看了几遍。——也许是歪打正着,让我的听力有了突飞猛进。
我可以作为经验介绍给各位的,只有快速翻看单词和仔细研究真题两个,我觉得是这两项,让我的日语水平从五十音图提高到了一级的230-240分。但是,我无法解释为什么两周中的放弃会让分数提高了60-70分;无法解释为什么会在考试中突然对日语有了一种灵感,能把不会的题蒙对,甚至考听力时,小时候妈妈学日语时,抱着她的腿撒娇的感觉都清晰的重现。也许是rp再次爆发了吧。不过,让我感到害怕的是,在我复习最郁闷的时候,曾经高呼过:“神啊,让我通过吧,哪怕用五年内嫁不出去来换一级合格都行。”唉,我不是个彻底的唯物主义者,也许过侥幸通过一级是要付出对价的。

Q4:免试入读是什么意思?具体的步骤有哪些?是否不需要参加学校的考试就可以直接获得毕业证?

免试入读就是不用经过笔试和面试,只要你报名并交学费了就可以入读的意思;但是免试入读并不是说不用考试就可以获得毕业证。
我国的国民教育体系主要分为这三类:普通教育、成人教育和自考类,免试入读在我国的国民教育体系中只有自考类而已,不通过考试是不可能获得我国学历教育里的文凭的(一般的那种所谓培训班的毕业证不是学历教育的毕业证)。当然,免试入读的自考是进去低门槛但出来是高门槛,进来容易出去难,自考要获得毕业证就必须将所报考的相应专业的所有课程全部考通过才行,差一科都不可以;而且并不仅仅考由学校组织的课程,有些课程还是国家统考的,存在相当大的难度。

Q5:中国制造了多少科技巨头

本周有两个焦点,一个是“电梯”,一个是Windows 10。前者虽然也算得上是半个科技产品,但事件本身社会性质占多,在此小编不便过多评论;而后者,尽管称得上是微软的划时代巨作,但各大媒体对该产品的点评和评测已是铺天盖地,小编也没有什么能继续补充。于是,小编只好选择了本应出现在上周的话题(如果不是NASA突然宣布发现开普勒452b)——从高通大裁员看“中国制造”与“中国威胁论”。当然,既然放在了本周写,最后也自然要结合本周的主角——微软,以展望一下Windows 10的未来。
首先,小编要带着网友重新认识一下高通。
高通是美国一家半导体科技公司,与我们熟知的巨无霸英特尔类似。但两者除了业务的面向性不同外(高通主要面向无线通信领域,而英特尔则强调通用计算领域),剩余的差别就主要集中在有没有制造工厂这方面了(这对能否控制芯片制造工艺至关重要,文后吐槽阶段还会再提到)。
其实大约在十年前,即智能手机尚未普及之前,当时的高通虽不至于说是“名不见经传的小辈”,但其地位绝对是不能与今时今日相提并论的。可就从2007年开始,移动计算设备(主要是智能手机和平板电脑)迅速在全球蔓延,高通也因此迎来了史上最辉煌的发展良机——本来在通信芯片市场就已经形成垄断的高通(2005年被博通指控,最后赔偿8.91亿美元),在进入到智能手机时代后,很快又凭借着自主设计的晓龙系列ARM架构处理器成功在移动市场上建立起新的帝国。
高通调制解调器(源自多年的技术累积,背后有海量通信专利支持)搭配高通晓龙系列处理器(自主设计)以及Adreno系列GPU(收购自AMD),如此的一个组合成就了当时最完美的移动SoC解决方案。这种完美在相当一段时间里都被认为是无敌的,即使是在半导体行业拥有相当实力的德州仪器和英特尔,也自始至终都未能撼动高通在移动市场的绝对霸主地位——德州仪器于2012年无奈宣布退出移动芯片市场,英特尔则先后为移动市场烧掉了百亿美元,但迄今也并未看到任何明显进展。
直到芯片商联发科终于破茧拿出基于ARM的芯片解决方案后……瞬时间,围绕高通的一切美好似乎就从此烟消云散了——小编并不是说联发科是导致高通溃败的根本原因,这里主要是想提出一个时间点——2012年前后,这一年,华为的海思麒麟有样品展示了,联发科智能手机芯片破茧了,三星的自主Exynos系列也开始商业化了……
在上述格局变化中,联发科的影响可谓是最直接和不可忽视的。经历过2006到2007年“品牌功能机衰亡大潮”的网友一定都记得,当时日本、大陆国产品牌商争先恐后退出手机市场,其中一个最主要的因素就是联发科拿出了一种将手机主板与系统软件集成于一体的解决方案。一时间,任何由两个人以上组成的小作坊都能在一天内组装出上百部“白牌机”,即俗称的“山寨机”——“山寨”一词也正是从那时开始流行起来的。因此,当联发科再以低价、“傻瓜式套餐服务”示人,并高调进军智能手机芯片市场时,高通的压力及对其营收的潜在冲击是可想而知的。
在高通最鼎盛时期,华尔街曾一度相信这家公司最具备可能成为“下一个英特尔”。相当一段时间里,两家公司的股价走势也确实反映出这种投资者对未来的担心和预期——高通财报一次比一次出色,股价稳步上扬;相比之下,英特尔背负着“后PC时代”的恐惧,股价则一路狂跌。”趾高气昂的“高通似乎也不打算低调,公司在去年甚至高调表示要研发高性能ARM架构处理器,以打破英特尔在服务器市的垄断,并将其从神坛上拉扯下来。
时间又过去一年,事态可谓有了峰回路转。高通于上周公布的第三财季财报已看不到连续的增长。相比之下,公司总营收较去年同期下滑了14%,同时净利润更是较去年同期下滑了约47%。此外,为稳定财务,高通还宣布了规模4500人的大裁员。英特尔还没跌下神坛,高通自己如今却被拉了下去。
究竟是什么原因让高通突然变得如此不堪?肯定不是因为被中国罚了那9.75亿美元后而突感资金流紧缺,毕竟高通单季利润还有12亿美元,虽然同比是下滑了47%之多。想来想去,还是那个“中国制造”和“山寨机”的道理——联发科开始批发手机芯片了,同时还有一众大陆本土芯片商提出的“中国芯”方案,而谷歌又帮中国手机厂商解决了智能系统的门槛问题(请参阅《一周易评:谷歌为中国IT业鞠躬尽瘁-评I/O大会》)——尽管生产智能手机还没简单到两个人的小作坊拼装一下就能完成,但小编相信,稍有一些Android调试开发经验的某公司前员工们,通过市面上广泛存在的ARM开发板,很快也能打造出一部可以正常使用的Android原型机。只不过,这些原型机的外观设计和系统UI可能会粗暴一点,具体案例我们可以参见董明珠和其格力的最新作品。
“中国制造”如今在外国人眼里已成为一个看似恐怖的潜台词。不完全是因为某些时候“中国制造”代表了在质量方面可能存在的某种妥协,更因为“中国制造”在很大程度上预示了“恶性价格战”的开始。
高通被中国企业轰下神坛绝不是一个个案。从过往现实看,爱立信和思科的溃败就几乎书写在了华为和中兴的成长史中。此外,惠普、戴尔、IBM、摩托罗拉以及黑莓等传统巨人的没落,从某种意义上说,也是因为联想、华硕、宏碁以及小米等中华企业的崛起,而在大环境不佳的情况下加速了自身的灭亡(小编这里主要指面向消费者市场的PC和移动计算设备等业务)。
从上面一个个活生生的案例中,其实不难发现——凡有中国企业参与的市场,尤其是入行门槛不算高的消费电子品制造业,在一番竞争厮杀之后,最后胜出者往往都是拥有各种“天时、地利、人和”的中国企业——而作为站在竞争对立面的外国企业们,小编建议你们不要去深究背后的种种原因。你们其实只需明白:要么就把技术壁垒做得足够高,高到像卡尔蔡司镜头一样,即使掌握原理也学做不来,那样就不可能有“中国制造”参与竞争;而如果不能保证技术门槛足够复杂,那就不要玩“开放标准”,像谷歌Android和ARM架构授权这种随便把“生产权”交由中国厂商自行处理的游戏规则,即使是站在巅峰的高通或三星,最后也都得倒在“中国制造”四个字之下。
高通将会成为下一个英特尔?小编从来都当作一句笑话。英特尔再危急,也绝不会考虑开放X86架构授权,中国厂商(威盛VIA的X86授权属特殊情况,暂不在讨论范围)不可能有机会参与研发自主设计,或者公版设计的高性能X86处理器(这里强调高性能是因为入门级Atom处理器已开放授权),因此也就不可能威胁到英特尔帝国的根基——企业服务器市场。高通有这样的壁垒吗?没有,所以在“中国移动芯”(包括联发科的产品)遍地开花的今天,高通溃不成军。
那么问题又来了,既然“中国制造”杀伤力巨大,高通、三星都未能幸免,可为何苹果却独善其身(过去两个季度大中华区iPhone销量暴涨)?
其实苹果也并不是完全幸免,至少iPad连续6个季度的销量下滑,很大程度上就是受到了国产廉价平板电脑的市场竞争影响。至于iPhone,很多网友可能又要说是某些人为了“装X”而托起了苹果的销售数字,但小编想说,iPhone销量增长和iPad销量持续下滑是一个全球性同步现象,虽然中国市场的表现是那么突出了一点,但“装X”显然也绝对不是解释这种全球现象的主要原因。想来想去,小编又意识到了一个此前讨论过的问题——《一周易评:中国企业为何难获用户尊重》——中国人很聪明,尤其是在做软件编程方面(看看硅谷巨头企业里有多少中国人就知道了),但我们的企业缺乏诚信和责任,习惯于“卖出产品就不管了”的无售后模式。所以,我们可以把硬件设备的价格压得很低,让产品显得很有竞争力(尤其是小厂、山寨厂),可一旦出现了质量问题或者技术问题,消费者往往得不到解决,销售商甚至也可能根本不知道怎么解决——譬如一些技术故障,按部就班批量生产设备的贴牌厂商根本也没能力排查个别出现的技术故障,这种现象在欧美市场尤其明显,中国制造“廉价低质”的印象也就是这么形成的。
可这些与苹果有什么关系?苹果的售后服务可是全球第一的啊。譬如在软件升级方面,2011年推出的iPhone 4S将肯定还能升级iOS 9,即免费获得新功能。表现好不好、意义大不大都另说,但免费升级,享受服务是任何消费者都乐于看见的,不是吗?相比之下,谷歌Android其实对旧机型支持更广泛,三五年前的产品都号称可以升级到最新版本的Android M。但遗憾的是,谷歌不是控制和执行方啊,品牌商才具备最终生杀权——同样2013年发布的三星Galaxy S4就不会获得今年推出的Android M的支持。这种各自为政的模式也导致了Android阵营一直无法改变的碎片化问题,这难免会给消费者的心态造成一定影响——买苹果吧,虽然贵,但至少保证了长期的售后服务;或者买一线品牌国产智能手机,价格合理,即使软件服务跟不上了,一年一换也不会贵过苹果一部手机的价钱;至于那些号称“iPhone杀手”的旗舰智能手机,尤其是非“中国制造”的品牌,价格没有优势,服务比不上苹果,最终只能是在上下两极的夹缝中慢慢逝去(如果照当前形势继续发展下去)……
所以,话题转移到微软身上,Windows 10作为一个划时代的产品——免费和跨设备协同两大特性——到底能给微软带来什么新机遇?
前面说过,“中国制造”在国际市场上“遇神杀神见佛杀佛”,但这主要表现在执行门槛不高的消费电子品领域。所以,Windows 10到底能给微软带来什么,其实主要还是看微软究竟希望去实现些什么?重振Lumia这个硬件品牌?还是重塑Windows的软件生态?弄清楚这个问题很重要,也几乎是决定成败的关键所在。
假设微软要自主经营Lumia这个品牌,那么公司自然要从上自下控制整个产品的设计、规划、生产以及销售等所有环节。到了某个阶段,微软也必然会与“中国制造”面对面竞争,毕竟Windows 10的授权是开放的,任何厂商都可以购买使用。倘若Windows 10足够伟大,吸引了大量中国厂商的加入,那么Lumia是否会成为Windows界的三星Galaxy?走高端路线,但功能无差异,价格昂贵,然而并没有什么卵用……相比之下,“中国制造”还是老一套:便宜、功能齐全、设计具有高仿真,爱用不用……

Q6:高科技沦为白菜价,对于“中国制造”来说是福是祸?

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